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【第11回】「なりたい自分をイメージするには？」

【第11回】「なりたい自分をイメージするには？」

こんにちは。おのともみです。

「温かい陽だまりのような笑顔で、心豊かな人生を送る人を増やす」

ラフェリーチェ　おのともみです。

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　　　　　　　　　　　　第11回

　　　　「なりたい自分をイメージするには？」

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　2023.3.13

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○参加募集中の講座はメルマガの後ろにあります○

昨日は、息子の部活の卒業セレモニーでした。

中学3年間リアルで部活動の姿をリアルで見ることはなかったので、良い思い出になりました。

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第11回「なりたい自分をイメージするには？」

前回の内容で、なりたい自分の未来を見ること

何となくこのまま今の延長だったら。。。

ではなくて！

笑顔でいるなりたい本当の姿の5年後、10年後を描いてみましょう。

イメージしやすくするためには

1．片づけ

2．自分の中の心の声を聴く

3．見える化する

この3つを日常からするといいですよ。

とお話しました。

今日は1つづつ解説しますね。

1．片づけ

片づけでなりたい自分の未来って関係あるの？と思った方もいるかもしれませんが

かなり関係ありますよ。とにかく捨てればいいわけではありません。

片づけって理想の未来そのもの。

＊どんな暮らしがしたいのか

＊どんな服を着ていたいか

＊誰といたいか

を描きながら、1つ1つモノと向き合い、私は何が好き？お気に入りは？

と自分に問いかけていきます。

そうすることで、なりたい自分が見えてきます。

2．自分の中の心の声を聴く

色んな方法があるかもしれませんが、私が出会ったのは

アロマアナリーゼ香りの心理分析でした。

香りを嗅ぐということは、直接脳の中の大脳辺縁系という場所に届きます。

本能の脳と言われる場所で、自分で意識してコントロールできない場所です。

好きかも。と感じた香りは自分にとって必要な香りです。

そこで、アロマアナリーゼ香りの心理分析では、さらに深掘りしていきます。

そうすることで、自分の中にあることを言葉に発することで自分のことがわかってきます。

植物からのメッセージから紐解くことができます。

なので、直感がよくなってくる→自分の未来をイメージしやすくなる→自分の心の声を聴けるようになってくる

本当はどうしたい？がわかるようになります。

3．見える化する

紙に書いて、頭の中から出していきます。

書き方は色々ありますが、私が出会ってよかったのは

方眼ノートメソッドでした。

何となくイメージしていたことが具体化されていきます。

考えたことがなかった方も、お題を出されると何かしら出てくるんです。

そして、言語化して紙に書くことで未来のイメージがありありと見えてくるようになります。

これらを組み合わせることで、より鮮明に具体的に5年後、10年後のイメージすることができ

具体的になればなるほど、叶いやすくなっていきます。

いつどうなるか分からない人生

後悔しない人生を

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どうなりたいのか宣言または

今は分からないけれど、変わりたい！

等、返信お待ちしています。

未来図はありますか？

これができるようになったらいいな～と思うことはありますか？

ぜひ感じたことをアウトプットしてみてくださいね。

・・・

片づけのこと気になった方は、個別相談や体験会があります。

下の講座案内、またはホームページから予約してくださいね。

私が変わっていき、とっても良かったので

これを読んで何か自分を快適に、自分を大切にすることをしてもらう

「きっかけ」になれたら嬉しいです♪

いつも読んでくださってありがとうございますm(_ _)m

またメールしますね！

あなたにとって今日も

最高の一日になりますように！

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◆小野友美　LaFelice代表　プロフィール◆

1977年3月北海道室蘭生まれ

北海道伊達市在住、中学生の息子、小学高学年の娘の2児の母。

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