La Feliceは、整理収納アドバイザーがオンラインで片づけサポート、アロマテラピー、方眼ノート講座を提供。心と暮らしを整え、笑顔あふれる毎日をサポートします。
  1. LaFeliceのメルマガバックナンバー
  2. 方眼ノート
  3. 【第13回】「自分時間を増やそう」

【第13回】「自分時間を増やそう」


「温かい陽だまりのような笑顔で、心豊かな人生を送る人を増やす」

ラフェリーチェ おのともみです。


○●○━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━○●○  


            第12回


    「自分時間を増やそう」


                    2023.3.19


○●○━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━○●○


○今までのメルマガと参加募集中の講座は最後にあります○



先日、高校入試の結果、合格発表がありました。

今回は傾向が変わってきていて簡単な問題ではなくて安心ではなかった息子。
無事合格しました。親としても安堵しています。


第13回「自分時間を増やそう」



何だか気づいたら1日が終わっているということはありませんか?

振り返ってみると

・何をしていたか思い出せない、言語化できない

・家事・育児・仕事で終わった
・バタバタして終わった

あるあるではないでしょうか?

でもそんな中でも、自分時間が少しでもほしいですよね。
できたら1週間に1回でもゆっくりできる時間が欲しいですよね。

問題は
効率化していないということ

そのために大切なことは
整理されているということ

さらに重要なことは
要らない時間を減らすこと


そのためのポイントは
1.迷う時間を減らす
2.探す時間を減らす
3.逆算すること


どういうことかというと、1つづつ解説しますね。

1.迷う時間を減らす
何かをする時に
「あれ何するんだっけ?」
「これどうしようかな?」
ということありますよね

たくさんやることがあればあるほど
いざその時になって、何をするんだっけ?とか

決まっていないから、これどうしよう。
今日の夕食は何にしようかと朝から迷っていて、いつも頭の片隅にあったり
いざ料理を使用と思ってもなかなか決まらない時ってありますよね。

それが、事前に書き出しておくことで
迷う時間が減り、すぐに動き出せるようになります


2.探す時間を減らす

片づいていないと1日に何回かモノを探す時間って出てきますよね
1回探し始めると、10分15分はすぐに時間が経っている

これが、カンタンにモノの住所が決まっていて仕組み化していたら
ここになければ、そのモノはないということがわかる
元に戻すのもカンタンですぐ出来たら時間の効率化できますね。

例えば
1日10分探すとしましょう。
それが1か月で300分=5時間
1年で3650分=約61時間=約2.5日

この時間を自分時間になったら、何をしますか?
5時間もあったら、ドライブもできるし、映画も2本くらい観れたり、読書をしたり。。
けっこうできることありますよね。

そして、モノを探すだけでなく
今は情報の時代。情報を検索する時も時間を意識するといいですよ。

何かを調べようとしてスマホを持ったら
目の前の情報に振り回されて
自分が欲しかった情報を検索することすら忘れたり
何を検索したかったのかわからなくて時間だけが過ぎていくってことありますよね。

私も、油断するとすぐです。
しかもスマホだとさらに時間経過が早くて、20分30分、時には1時間たっていたってことは
誰にでもあると思います。

その時間、もっと自分の好きなことに時間を使えたらいいですよね。


3.逆算すること
何かをしたいと思ったら、それに間に合うように自然と逆算します。
例えば、出勤する時も、間に合うように何時までに
家事のこれとこれを終わらせよう
洗濯は特に時間かかるから、干す時間も入れて
何時までに始めると間に合うか気にしますよね。

そのように、日常全体でも
いつ何をすると効率よくできるかタイムスケジュール管理ができると
無駄な時間がなくなります。



これらができると、確実に自然と時間が増えます。
しかもサクサク行動できて時間が自分だけ増えている感覚になります。
得した気分になります。


ぜひ日々の暮らしから、ちょっと見直してみませんか?


いつどうなるか分からない人生
後悔しない人生を
笑顔で素敵なあなただけの人生を送りましょ。

こんなふうに人生を楽しく充実して笑顔で過ごしたい
という方は
これから
それらを全部マルっと出来ちゃう講座が
5月の連休明けから開始予定です

随時ご案内していきますので、お楽しみに!
ぜひ受けたい!
気になる!
という方は

どうなりたいのか宣言または
今は分からないけれど、変わりたい!
等、返信お待ちしています。


未来図はありますか?

これができるようになったらいいな~と思うことはありますか?

ぜひ感じたことをアウトプットしてみてくださいね。




・・・



片づけのこと気になった方は、個別相談や体験会があります。

下の講座案内、またはホームページから予約してくださいね。



私が変わっていき、とっても良かったので

これを読んで何か自分を快適に、自分を大切にすることをしてもらう

「きっかけ」になれたら嬉しいです♪



いつも読んでくださって

ありがとうございますm(_ _)m


またメールしますね!


あなたにとって今日も

最高の一日になりますように!



===============================


▼今までのメルマガのバックナンバーはこちら▼
https://la-felice.com/contents_601.html


▼この手紙の感想をお返事して頂くと嬉しいです▼

アウトプットすることで、自分事になりますよ。



また、このメールの内容について疑問点があれば、

お気軽に以下にご質問ください。


メッセージを頂くと、続ける【元気】になります♪


このままこのメールに返信するか

info@la-felice.com

にぜひお送りください。



感想やメッセージ等は、

匿名で掲載させていただけると幸いです。



それでは、また。


現在開催中の講座情報━━━━━━━━


☆片づけがオンラインでできる!

▼『片づけオンライン訪問』初回


▼オンラインお茶会


https://la-felice.com/go/p.php?k=R1VRE3A&pm=6f4xs5bfa4u6ovy5qm36uf27qyuj6lia27rmlhtuxkl4c2uuea3ln5mrj76bc64g



☆勉強も仕事も、ノートひとつで変わります!

▼『方眼ノート1dayベーシック講座オンライン』


詳細ページはこちら

https://la-felice.com/contents_215.html



☆片づけをとおして、心・思考に手で触れ、実践できる。

世界でいちばん、身近な心理学

▼『片づけ心理学®』

初級:中級:各2時間講座


詳細ページはこちら

https://la-felice.com/contents_25.html



☆アロマテラピーを安全に楽しく日常に

▼『あなたもデキる!軽やかで穏やかな心とからだを手にするためのアロマテラピー講座』

全6回講座


詳細ページはこちら

https://la-felice.com/contents_27.html



☆心の声を聴いてみよう

▼『アロマアナリーゼ香りの心理分析』

リクエスト開催


詳細ページはこちら

https://la-felice.com/contents_28.html



☆まずはお話してみたい!

▼個別相談



その他リクエスト開催可能です。


日程調整いたします。


全ての予約ページはこちら

https://la-felice.com/calendar_11.html


==========================


◆小野友美 LaFelice代表 プロフィール◆


1977年3月北海道室蘭生まれ

北海道伊達市在住、中学生の息子、小学高学年の娘の2児の母。


詳細はこちら→自己紹介


<経営理念>

温かい陽だまりのような笑顔で、心豊かな人生を送る人を増やす


<ビジョン>

身近な人たちがお互いに笑顔で思いやりのある優しい人であふれ、喜びに満ちた暮らしをしている



☆おの ともみ【各SNSのご案内】

〇ホームページ

▶https://la-felice.com/

〇LINE公式アカウント

▶ https://lin.ee/wLG6QNT

〇ブログ

▶https://la-felice.com/contents_45.html

〇Facebook

▶https://www.facebook.com/tomomi26/

〇Instagram

▶https://www.instagram.com/lafelice_aroma.shuunou/


フォロー/お友達申請はお気軽にどうぞ!

=============================

今後このような形でのメール配信をご希望でない場合は、お手数ですが下記より配信停止手続きをお願いいたします。

配信停止手続き

=============================

LaFelice
09026924943

北海道伊達市

=============================

  LaFelice 

北海道西胆振を中心に、心とからだと暮らしと思考を整えるお手伝いをします。

家族だけでなく自分も大切にして『好き』を見つけて、叶える。そして笑顔でハッピーに過ごすためにお手伝いをいたします。

  電話番号

  09026924943

    メール  info@la-felice.com   お問い合わせはこちら