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【第16回】振り返りをしよう

【第16回】振り返りをしよう

こんにちは。おのともみです。

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誠にありがとうございます。

「温かい陽だまりのような笑顔で、心豊かな人生を送る人を増やす」

ラフェリーチェ　おのともみです。

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　　　　　　　　　　　　第16回

　　　　　　　　　「振り返りをしよう」

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　2023.4.1

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今日から新年度ですね。我が子も春から高校生、中学生になります。

成長していく姿が楽しみです

・

第16回「振り返りをしよう」

振り返りと言えば、身近に感じるのは日記だと思います。

誰しもが1回は書いたことがあるかと思います。

小学生の時に先生や友人と交換日記

思春期に誰にも言えない何とも言えない想いを1人こっそり書いていた日記

何かしら思い出があるかなと思います。

私も、学生の頃は書いたり書かなかったりしていました。

大人になってから、書いていたかな～と思い出してみると

手帳を使っている時は1行や3行程度の日記を書いていました。

手帳を使っていない時期は書いていなかった気がします。

妊娠してから再開し、出産後は3年日記5年日記で子どもの成長記録を書いていました

小学生になるころに家計簿にあるちょっとした日記に書いていました。

日記だとその日あった印象的な出来事とその時どう思ったかを書くけれど

そこから次に何かあるかと言われると、特に何も。。

起業してからは、手帳に今日の良かったことを書く欄があって書いてみていました。

さらに、ここ数年でいろんな方から振り返りをしたほうが良い

言われるようになりました。

振り返りの何がいいのかというと

１．記録＋α

２．自分を認められる

３．気づく力がつく

昨年1年毎月の振り返りをブログで書いていて

今年は、自分のノートには書いていたけれど

特に表に出すことはしませんでした。

毎日の振り返り、毎週、月の振り返りとしていて

昨日改めてこの3か月間の振り返りをしてみようと思い立ち書いてみました

すると振り返る単位が違うと気づくことも違うことがわかりました

毎日→日々の小さな変化や良かったことに気づけるようになる

毎週→この1週間の行動量が見えて、自分を認めれるようになる

毎月→1か月間の変化がわかる、次に何をするのか方向性に気づく

3か月→3か月前の自分との違いに気づく

大切なことは

書き忘れた日もシレっとして続けること

中でも重要なことは

PDCAを回すこと

例えば

何となく毎日を流れるままに過ごしていた

↓↓

毎日の自分の出来たを見つけられる

この1週間何をしていたんだっけ？と思い出せない

↓↓

何をしていたか目に見えて、頑張っている自分を認められるようになる

先月があっという間に終わっていった

↓↓

印象的なことから、次に何をしたらいいかわかる

毎日が何となく過ごすのではなくて

今日は何をしようと目標ができます。

どうやって書いたらいいかわからないという方いますか？

どう書くかのは自由。

だけれども、私が使い始めてよかったと思うのは

方眼ノートメソッドでした。

上の事例全部以前の私です。

何か自分の上手くいく書き方を持っていないという方は

使うことで何が変わりそうですか？

ちょっとイメージしてみて、ぜひ私に教えてくださいね…

今は、相棒レベルまで来ています。

書けば書くほどノートと仲良くなっていきますよ。

何か変えたいことありませんか？

いつどうなるか分からない人生

後悔しない人生を

笑顔で素敵なあなただけの人生を送りましょ。

こんなふうに人生を楽しく充実して笑顔で過ごしたい

という方は

これから

それらを全部マルっと出来ちゃう講座が

5月の連休明けから開始予定です

随時ご案内していきますので、お楽しみに！

ぜひ受けたい！

気になる！

という方は

どうなりたいのか宣言または

今は分からないけれど、変わりたい！

等、返信お待ちしています。

未来図はありますか？

これができるようになったらいいな～と思うことはありますか？

ぜひ感じたことをアウトプットしてみてくださいね。

・・・

片づけのこと気になった方は、個別相談や体験会があります。

下の講座案内、またはホームページから予約してくださいね。

私が変わっていき、とっても良かったので

これを読んで何か自分を快適に、自分を大切にすることをしてもらう

「きっかけ」になれたら嬉しいです♪

いつも読んでくださって

ありがとうございますm(_ _)m

またメールしますね！

あなたにとって今日も

最高の一日になりますように！

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◆小野友美　LaFelice代表　プロフィール◆

1977年3月北海道室蘭生まれ

北海道伊達市在住、高校生の息子、中学生の娘の2児の母。

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