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【第51回】やる気アップの方法は?

こんにちは。おのともみです。



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「温かい陽だまりのような笑顔で、心豊かな人生を送る人を増やす」

ラフェリーチェ おのともみです。


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           第51回

     「やる気アップの方法は?」


                2023.11.27

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ついに雪が降りました。急に15度近く下がって、体もびっくりしています。

縮こまりがちな身体を動かしてこうと思っています。


【第51回】「やる気アップの方法は?」

最近、息子が始発の普通電車で行く(6時半)と言い出してきました。

早くいって朝練したり、家で勉強するより環境がいいからとの理由です。

お弁当作って、雪が降ったので自転車で駅まで行けず、車で駅まで送るという生活になりました。

5時半頃に起きて準備。でも寝る時間はあまり変わらないので、日中眠くなります。
特に週末になればなるほど。。

それでは仕事がはかどらない。。
ということでどうすればいいのか試してみました。

我が家、私以外何かと音楽をかけて作業します。そういう方も多いと思います。
今までの私は何だか気が散って、事務仕事の時は無音派だったんです。
でも、最近の生活の変化で朝1時間早くなった分、気づいたらウトウトしていて全然仕事にならない。

それで、仮眠するといいとも言われているから、お昼後タイマーかけて仮眠してみたりしたけれど
そもそも、午前中から眠くなる時もあって、でもやりたいことはたくさんあるということで

「そうだ!みんなのように音楽をかけてみよう!」と思って
アロマも炊いて、音楽を小さめにかけて作業すると、ノリノリでできる!

それでも、眠くなるなら、仮眠するしかないとタイマーで仮眠します。
(寝なくても大丈夫な人がうらやましい。。)

私、寝ないと持たないタイプなので、とにかく寝ます。
ありがたいことに、だいたいどこでもすぐ寝れるタイプです。


これの何がすごいかって
今までと生活リズムが変わったら、周りの良いことをマネしてみる

最初は、どうかな。。と思っていたけれど、眠い時にはなるべく元気な曲を選んで、気分もアップしています。

かたくなに、私は無音派を貫いていたら、全然仕事がはかどらないままでした。

そうだ
ちょうど先日テレビを見ていたら、芦田愛菜ちゃんも音楽をかけて勉強するとのことでおススメを教えてくれました。
それは環境音を聴くそうです。

洞窟の音とか、水の音とか、カフェの音とか、面白いところでは魔女がスープを混ぜる音などもあるそうです。
1時間くらいづつで、今はカフェに入った気分で、魔女になった気分で、と自分なりにテーマを変えて飽きないようにモチベーション維持しているらしいです。

ご興味ありましたら、やってみてください。私も近くやってみようと思います!



どんなふうにやる気アップしていますか?

毎日のこと、快適で心地良い暮らしで、笑顔で素敵なあなただけの人生を送りましょ。



・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・



これを読んで何か自分に優しく、自分を大切にすることをしてもらう

「きっかけ」になれたら嬉しいです♪



いつも読んでくださって、ありがとうございますm(_ _)m


またメールしますね!


あなたにとって今日も最高の一日になりますように!



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◆小野友美 LaFelice代表 プロフィール◆


1977年3月北海道室蘭生まれ

北海道伊達市在住、高校生の息子、中学生の娘の2児の母。


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