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【第61回】1点集中してる?

こんにちは。おのともみです。



いつもメルマガをご愛読くださり誠にありがとうございます。



「温かい陽だまりのような笑顔で、心豊かな人生を送る人を増やす」

ラフェリーチェ おのともみです。


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           第61回

        「1点集中してる?」


                2024.1.29

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○今までのメルマガと参加募集中の講座は最後にあります○


今週末は、ラジオ尾の収録や先日、ラジオにゲスト出演してくださった方の展示会がありました。
絵って触りたくなるのは私だけでしょうか?


【第61回】「1点集中してる?」


実は、最近何だかさっぱり仕事が進んでいない感じがしていました。
今日のこのメルマガが遅くなったのも、そのせいなんです。

なんでだろう?って思って原因を探りました。
すると
「集中していない」ということがわかりました。
(これもノートを書いたからわかった)


どういうことかと言うと
このメルマガを書く前にいつも方眼ノートメソッドの方法でノートを1枚書いてから
パソコンに向かって打ち始めるのですが
そのノートを書く時が良くなかったんです。

いくつか入っているコミュニティのアーカイブ動画を流しながら
リビングで書いていることに気がつきました。


そうすると、
気持ちがあちこち散漫になって、書いている内容も何を言いたいのかわからなくなるし…
書くのに時間がかかるし…
途中で声かけられて中断するし…
動画で気になったワードに手が止まるし…

とたくさんの原因がありました。

なので、ノートに1点集中したほうが早いと気づきました。

当たり前と言えば、当たり前なのですが、あれもこれもやりたいとなって同時進行の方がいいかもとか
まずはアーカイブ動画見ておかないとなんて思っているうちにこんなことになってしまいました…


ここで大事なことは
優先順位をつけること

もっと重要なことは
集中できる環境にすること



これからは、基本に戻り、ノートを書く時は静かな環境でサクッと書きます!
今だって、環境をもどしたらサクッとノートもメルマガも書けました!!


これって片づけも同じなんですよね。
あちこちモノがあふれていると、あっちもこっちも気になって、ちょっと手をつけてはどうしていいかわからなくなって、できそうなところから片づけ始めてみようとするけれど、なかなかうまくいかないってこと
ありませんか?

そして、モノがあちこちにあふれているせいで家事そのモノも集中できない
ご飯支度しながら、あれもこれもとなって料理を焦がしたり。。

私はあります。。
でも実は、1点集中する方が、1つのことが終わってスッキリして、次に集中できて
その方が時間的にも早いことがあります。

あちこち気になって仕方ない時の必須アイテムがあります。
知りたいですか?

それは


タイマーをセットすること

その5分10分だけはここに集中すると決めると意外と進みますよ

片づけも仕事も家事も!

ぜひやってみてください♪




やってみた感想を教えて頂けると嬉しいです。

毎日のこと、快適で心地良い暮らしで、笑顔で素敵なあなただけの人生を送りましょ。


・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・


これを読んで何か自分に優しく、自分を大切にすることをしてもらう

「きっかけ」になれたら嬉しいです♪


いつも読んでくださって、ありがとうございますm(_ _)m


またメールしますね!


あなたにとって今日も最高の一日になりますように!


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◆小野友美 LaFelice代表 プロフィール◆


1977年3月北海道室蘭生まれ

北海道伊達市在住、高校生の息子、中学生の娘の2児の母。


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