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【第64回】気力が出ない時にするといいこと

こんにちは。おのともみです。



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「温かい陽だまりのような笑顔で、心豊かな人生を送る人を増やす」

ラフェリーチェ おのともみです。


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           第64回

    「気力が出ない時にするといいこと」


                2024.2.19

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○今までのメルマガと参加募集中の講座は最後にあります○


今週末は、初めて北海道の整理収納アドバイザー交流会に参加しました。

オンラインではお会いしているけれど、リアルで会うのは初めてだったり
活躍されている大先輩の方にもお会いでき、嬉しかったです。


【第64回】「気力が出ない時にするといいこと」


2月の2週目あたりに体調を崩して治ったけれど、何だか気力が?体力が?なくて1つ講座をするだけでヘロヘロになっていました。
今までなら、はい次、次、と行動できたのにできなくなっていました。

元々運動していたので(ケガで激しい運動はできなくなってしまいました)今までなら身体を動かしたらだいたい良くなっていたのがそれすらやる気にならない。
そもそもやる気は行動しているうちについてくるものというのもわかっているのに。。

今回実は1晩だけ熱が出ました。
熱が出るということは身体の中の不要なモノを出すために闘っているということ。
今回は、何を?デトックスする?


それを見つけるには、どんなことをすればいいのか、先週は体を休めることしかできなくて
でも、やることはたくさんあって、モヤモヤしていました。

思い切って少し仕事から離れることをしようと思いつきました。

そのためにしたことは
1.仕事と全く関係ない本を読んだこと
2.日常の小さなモヤモヤを解決すること
3.自分1人時間を持つこと


どういうことかというと
1.仕事と関係ない本を読んだこと
週末の交流会の参加のための移動は高速バスで片道約2時間半かかります。
その間、最初は仕事関係の本を読もうと前日にバッグに入れたのだけど
当日朝に思い直して、子ども達が読んでいる気になっていた本を読むことにしました。

その結果、久しぶりに本を読んで涙を流すという。。
まだ交流会に参加する前だったので途中でやめましたけどね。
帰りに続きを読んで1冊読み終わることができました。
涙もデトックスの1つの手段ですね。


2.日常の小さなモヤモヤを解決する
仕事に追われ、家のちょっとしたモヤモヤを後回しにしていました。
それって、自分をないがしろにしていることと同じ。
例えば、
・子ども達の箸がボロボロになってきた
・洗顔タオルが固くなってきた
・そう言えば、夫のクローゼットのハンガーだけが針金ハンガーで変えてあげようとしていた
・ついでに私のスカートのハンガーも取り替えたかった
・鍋つかみも使いにくいって言われていたんだ
・掃除機のヘッドが髪の毛絡まりすぎてあんまり吸わなくなってきている感じがしていた

というのを今日解決しました。
やらなくても困らないけれど、見るたびにそろそろ。。でもまあいいかと思っていたことばかり。

とりあえず交換するのではなくて
「どれだと気に入るかな。」「自分が家族が喜ぶのは?」とお店で選びながら、1つ1つ丁寧に自分と向き合うことをしました。

そうすることで、自分自身も丁寧に扱っている感じがしてきます。


3.自分1人時間を持つこと
我が家は娘が学校に行っていないので、ほぼ家にいます。
なので、家にいると私が1人になることはなくて、1人時間を作ることがありません。
外で1人時間を過ごすのも、娘も一緒に連れて行って気分転換させた方がいいのかも
と思っていたので、外で時間を過ごすこともなかったし、
カフェで1人仕事をするのは人目が気になって落ち着かないタイプなのでできませんでした。

それでも、娘が笑顔を取り戻し、元気になってきたことで
少し自分1人でカフェに行ってゆっくりする時間もいいかもと思えるようになってきました。

そこにちょうど、
・オススメのカフェを教えてもらったこと
・週末しかやっていないこと
・ちょうど息子の試合の送り届け、帰り時間がばっちりオープン時間だったこと
で、このチャンスを利用して1人で行ってみようと行くことができました。

しかも、気持ちも落ち着いて1時間弱ゆっくりと景色を眺めながら過ごせました。

私にとっては大きな変化です。


1人時間で感じた大切なことは
癒される時間が必要だってこと

自分を満たすことができていなかったことに気づきました

その中でも重要なことは
毎日の小さな気になっていたことを実行すること

自分のご機嫌をとるということ
もっと頑張っている自分を労い、幸せになっていいと許可を出すこと

今回の体調崩したことで気づくきっかけになりました。
知らないうちに頑張りすぎていたことに立ち止まることができました。

人には言うけれど、自分のこととなると別物ですね。。

今年は、予定を詰め込み過ぎないことを大事にしていきたいと思います。

同じようなことはありますか。
毎日のこと、快適で心地良い暮らしで、笑顔で素敵なあなただけの人生を送りましょ。


・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・


これを読んで何か自分に優しく、自分を大切にすることをしてもらう

「きっかけ」になれたら嬉しいです♪


いつも読んでくださって、ありがとうございますm(_ _)m


またメールしますね!


あなたにとって今日も最高の一日になりますように!


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◆小野友美 LaFelice代表 プロフィール◆


1977年3月北海道室蘭生まれ

北海道伊達市在住、高校生の息子、中学生の娘の2児の母。


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