味噌を簡単に作る方法を知っていますか?
娘がアトピーになってから、みそを手作りするようになりました
それまで、半年くらいかかるとか、カビをこまめにとらなきゃいけないとか
ちょっと手間がかかって、作る気持ちにはなれませんでした
ところが、1~2か月でできるよという情報を聞き、しかも地元で教えてくれる人がいるというので
早速申し込みしました
使い捨てのビニール手袋
いきいきペールバケツ
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この特別なバケツがポイント

発酵するのが早くなる不思議なバケツ
こちら私には何の得もありませんがご紹介します
*容器(いきいきペール)は、糖分や麹などによって発酵が促進される作用を持っていて
味噌以外にも、さまざまな発酵食品を作ることができる優れもの
(味噌、塩麹、醤油麹、ヨーグルト、ぬか漬け、甘酒、酵素ジュースなど)
しかも、
発酵には、味噌を仕込むお部屋に存在する菌と、自分の常在菌で発酵させるため、
ご自身の体にあった味噌を作ることができ、その家庭での味はもちろん
その時の自分の心の状態があらわれます
丁寧な気持ちであれば、すごくおいしくできます
一度、気持ちがポジティブでない時があり、全然美味しくなかったのを覚えています
塩・麹をバケツに入れ
ゆでた大豆をミキサーで滑らかにしてから
バケツに入れ、よく混ぜます
1~2日に1度よく混ぜます
1度に作る量や季節にもよりますが、1か月前後でできます
材料がバラバラだったのが急にまとまってなじむ感じになり、香りも味噌の香りになってきて
なめてみて美味しかったら出来上がり
そのまま入れていると、どんどん発行するので、タッパなどに入れ替えて
冷蔵・冷凍保存します
混ぜる時は、深呼吸をして気持ちを落ち着け、他のことは考えず集中して「美味しくなりますように」と
願いながら作ること
これするのとしないのとでは、味が全然違います
常在菌の良しあしが決まります
カンタンで美味しいし、発酵食品なので体にいい
いいことづくめ
私はもうスーパーにある市販の味噌は食べられません
だいたいシーズンごとに作っています
他に、梅ジュースを作ったり、紹介した方の中には、「ぬか漬けが1晩ででき、しかも美味しい」と教えてくれた方も