アトピーは改善すると信じていますか?
10/20付けの地元の新聞に記事を掲載して頂きました
「薬に頼らずアトピー改善」
写真が思ったより大きくてびっくりでした
アトピー性皮膚炎というと、一般的には皮膚科に行ってステロイドを処方してもらって
良くなったら弱いステロイドになり
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弱いステロイドにすると、症状が悪化し強いステロイドになり
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良くなったら弱いステロイドに。。。のループになることが多いですよね
いったいいつまで皮膚科に通院するんだろう。。。と
ステロイドを使用すると症状が緩和するので、治った気持ちになりますが
症状が出ないように抑えています
なので、治ったわけではないんです!!
薬は、根本的治療なのは以外に少ないんです
自分の治す力がないと、いつまでも治りません
そう、自己治癒力ともいわれています
その力を強くしていくことが必要です
腸内細菌を整えることが免疫力アップに繋がっています
そのためには発酵食品をとること
しかも昔ながらの日本人に合った方法で
味噌や醤油、麹などが代表的ですね
パンはグルテンが腸壁にベッタリとはりつくので、それを流すために大量の水分をとる必要があります
パンを食べるなとは言いませんが、そのことを知っておいてほしいと思います
メンタルもかなり重要です
病は気からと言いますが、結構当てはまることも多いです
気持ちが弱っていると、風邪をひきやすかったりと身に覚えのある方も多いのでは?
強い気持ちを持つと自分の中の免疫君たちが頑張ってくれます
そして、何より規則正しい生活
ジャンクフードはなるべく避け、夜は寝て昼に活動して、食事をとる
野菜を多めにとること、肉は消化に負担がかかります
そんなに頑張りすぎずに始めることが重要です
継続できること
高価だったり、あれもこれも制限をかけてつらくなるよりも、少しづつ変えていけるところから始めて欲しいと思います
質問や相談受け付けています
薬は万能ではないと知ってほしいです