La Feliceは、整理収納アドバイザーがオンラインで片づけサポート、アロマテラピー、方眼ノート講座を提供。心と暮らしを整え、笑顔あふれる毎日をサポートします。
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体調管理に大切なことは?

2022/01/12
体調管理に大切なことは?
最近、感染拡大してきましたね。

体調を崩しやすい方は心配になりますね。

でも、ただ心配しているだけではなく

今できること

をしていきましょう

問題なのは


不安になること

大事なことは

ご自身の体力、自己免疫力・自己治癒力があること


中でも

重要なことは

腸の調子を整えること
その力を手に入れることができて
丈夫なこころと身体になることです

そのために必要なことは

たくさんありますが
ここでは3つ紹介したいと思います

1.水
  飲み水・お風呂やシャワーの水に気をつける
  中から外から取り入れる水を浄水にすること
  塩素を取り除くこと

2.食事
  野菜特に根菜を中心にした食事
  よく噛んで唾液をたくさん出すこと
  温かい食事

3.ストレス
  好きなことを見つける
  軽い運動やストレッチをする
  よく寝る

当たり前・知っているという方もたくさんいらっしゃると思いますが
継続すること、取り入れて行動してみることが大切です
知っているけれど、そう簡単ではないんだよという方もいらっしゃるかもしれません

ただこれらをすること、できるようにすることで
我が家はここ数年誰も風邪をひいてません

しかも
娘はアトピーを克服しました
昨年の真夏の暑さには多少かゆいこともありましたが
対処方法も治るとわかっている安心感・自信があるので
心配にはなりませんでした

これらのことをもっと詳しくお話するの講座が
1月21日(金)10時〜
北海道豊浦町にて開催します

私のほかに
同じように自然療法で
アトピーを克服した方も一緒に
お話します

そして講座の後は
北海道ではなかなか食べられない
雑穀料理を食べることができます

そう、地元ラジオ番組を放送中のパートナーの
華子さんが作ってくれますよ

雑穀でおかずもスイーツもできて
食べる機会はそうありませんよ

ぜひ参加しましょう



 


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北海道西胆振を中心に、心とからだと暮らしと思考を整えるお手伝いをします。

家族だけでなく自分も大切にして『好き』を見つけて、叶える。そして笑顔でハッピーに過ごすためにお手伝いをいたします。

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