La Feliceは、整理収納アドバイザーがオンラインで片づけサポート、アロマテラピー、方眼ノート講座を提供。心と暮らしを整え、笑顔あふれる毎日をサポートします。
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「いつだって前向きに楽しく取り組める」
身体ケアレッスン

2022/12/06
「いつだって前向きに楽しく取り組める」
身体ケアレッスン

運動していますか?

いわゆるスポーツだけでなく、ストレッチやヨガなどでも
やるのとやらないのとでは全然違います

毎日ではなくても、ご自身のケアしていますか?

私は、時々ストレッチをしたり、運動系のゲームをしたりしています

そして、月に1回プロの方からグループレッスンを受けています

その方の語録が私が大切にしていることと同じで
いつも響いてきます

今回の語録

「自分と向き合う事!!お腹が出ていると意識すること
自分の姿勢を意識するかしないかで全然変わってくるのよ~」

「苦手なことは「やる」と決めないとできないよ~」

「ほかの人と比べない!!」

「息を吐けることが大事」

「体重ではなく筋肉をつけること」
など

毎回たくさんのことを教えてくれます
その度に納得。

まとめ

これってホントに体のケアだけでなく、すべてに通じることだなと感じます

→片づけも同じ。
 なぜそれを持っているのか?使いたい?好き?
 と自分に問いかけます。自分と向きあう事

 今までやってこなかったことは、変わりたいなら「やる」と決める
 片づけができている人と比べずに、昨日の自分と比べて
 今日はこれができたと認めること
 そうして片づけが進んでいきます

→アロマテラピーでも同じ
 昨日はあんまり好きではなかったのに、今日はこの香り好き
 自分の内面が教えてくれます。体調がゆっくりと良くなっていくのがわかります
 何となく過ごしていると、気づけばよくなっていく自分に気づくことができません。
 今日の体調はどうかなと感じることが大切

→アトピー性皮膚炎の克服も同じ
 薬を使用することで症状が治まるけれど
 根本的に治っているわけではない
 見た目の問題ではなく、
 本質を知り行動することが大切

→方眼ノートメソッドも
 どうやったらできるようになるのか
 ゴチャゴチャしたアレコレを
 スッキリ何をしたらいいのかわかるようになる
 明るい未来を見ることが次につながる、楽しくなる


心もからだも繋がっていて、体調が良くなると
気持ちも明るく前向きになります

手段はそれぞれ自分が気になることからで
だんだんとなりたい私になれますよ

自分をマルっと整えて笑顔で自分にも周囲にも優しくなれる人に


  LaFelice 

北海道西胆振を中心に、心とからだと暮らしと思考を整えるお手伝いをします。

家族だけでなく自分も大切にして『好き』を見つけて、叶える。そして笑顔でハッピーに過ごすためにお手伝いをいたします。

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