自分でやる気を出す方法3つ

何だかやる気が出ない時ってありませんか？

やることはあるのに、気持ちがそちらに向かない

目の前にあるどうでもいいことに流れたり

スマホをダラダラ見ていたり。。。

でも、気持ちがのらない

実は

やる気はただ待っていても出てくるわけではないんです

動き出すから、ついでにこれもやろうとなっていく

じゃあ、最初の1歩はどうすればいい？

誰かに背中を押してもらう？

出来れば自分でコントロールできるようにしたいですよね🥰

自分に問いかけてみて、本当にやりたいならオススメの行動があります

1. 好きな音楽をかける

2. 香りのちから
3. 体を動かす

１．好きな音楽はその時の気分で

推しの曲、やる気が出るナンバー、流行の曲、面白い曲、その季節の曲など

色々あります

２．香りのちから

精油を使うと全然違います

おススメは、交感神経を刺激する、ローズマリー、ペパーミント、レモン

などスッキリ系

オレンジスイート精油も気分を前向きにしてくれます

３．体を動かす

物理的に体を動かすと眠っている細胞が起き出す

身体全身に酸素が回り、体が軽くなる

ストレッチやラジオ体操などお家でカンタンにできるので全然OKです

何なら、伸びをするだけ、階段の上り下りをするだけでも違いますよ♪

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