『片づけ心理学®』の9週間の継続プログラム
2月3日から始まり約1か月が経とうとしています
毎週振り返りの時間があり
先週に3週間目は
スペシャルな振り返りの時間がありました
人は3週間で習慣化すると言われています
それを3回繰り返すと
だいたい身につくであろうということで
9週間になっています
やる気スイッチ全開というよりも
スロースタートでした
なぜなら、
昨年『片づけ心理学®』を受講した時
インストラクターになった時
1月にはご縁あり、急きょ、中級を再受講
その都度
片づけをしてきたから
まだあるかなという感じ
もともと、モノは少なめの我が家
思いっきり片づけのために参加するというより
この9週間継続プログラムを手渡せるようになるための参加
そのための実践
と思っていたのですが
探せばあるんですね〜
- ずっと手をつけていなかった古い家計簿や給料明細、通帳、手帳
- 新しい学びのためのファイルを購入し書類の整理
- 飾り棚の場所を作った
をしました
今まであまり飾るということをしてこなかったんです
スッキリシンプル派でした
掃除が好きではなくて、ほこりだらけになるのがイヤでしたから
リビングの棚の上の部分に
今までノートパソコンをどんと置いていましたが
パソコンをしまう棚を購入し
飾るスペースができると
ちゃんと飾るものが入ってくるという現象が起きました
今まではノートパソコンとともに
狭そうに飾られていたんです
飾るスペースがあると
何となく心に余裕ができた感じがしますね
1週間の振り返りで仲間に会うことで
少しづつ片づけスイッチが入り始めました
少しづつ、片づけが見つからない時は
普段手をつけていなかった場所の掃除をしたり
- 鏡台の引き出しの整理
- 古本をリサイクルへ
- 冷蔵庫を使いやすく整理
手放し方が自分が納得しないと
何となく悲しい気持ちになりました
古本屋さんに、値段がつくであろうと思って持って行ったけれど
値段つかないのもあって、「処分していいですか?」と言われたときに、
これ見たい人、身近にいるかもと思ったときに
まだ役に立つかもしれないモノが処分されると思うと
何だか私の手放し方はこれではないなと感じました
私には寄付の方があっているようです
あと、鏡台も整理
アクセサリーがケースに入ったままで
すっかりここ数年出かけることが減り
身につけることをしていなくて
忘れていたモノも
まずは、ケースからすべて出して
ニッコリどれにしようか選ぶ楽しみを作りました
参加しているメンバーで
とても掃除に力を入れている方がいて
すごいなと以前から思っていましたが
三谷代表からの
掃除に対する魔法の言葉で
掃除もする気になってきました
キッチンまわりの棚を1日1引き出しで
整理と掃除
大掃除の時も、引き出しまで手が回らずに
いつもいつかやろうと思っていた場所
- 調理器具の引き出しの整理と掃除
- タッパの引き出しの整理と掃除
- マグカップ類の棚の整理
- 食材の在庫の引き出しの整理と掃除
- そのほかの引き出しの整理と掃除
掃除できるようになってきたし
後回しにしがちになっていた
いつかやろう
を今すると
意外に10分や15分で終わるんですよね
いっぺんにあちこち掃除しようとするから
ちょっと今度に、そのうちに。。。と
なりがちですが
ベイビーステップで少しづつだと
負担が少ないから
やってみようという気持ちになる
やってみると意外に簡単だった
何で今までしなかったんだろうくらいに
感じます
そして
何より、1人ではないこと
一緒に取り組んでいる人がいることで
誰かがやっていると
自分もやってみようという気持ちになってきます
4月の初めが9週間後
どうなっていくのか楽しみです