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見えない変化に気づく方法

2023/01/04
見えない変化に気づく方法

目に見えない変化に気づくことは得意ですか？

昨日は、時間経過でなかなか気づけない
そのために、まずは目に見えるところから始めてみましょう
ということをお話しました

今回は、目に見えないちょっとした変化に
気づくようになるために
どうすればいいか？

五感を使うこと

普段から五感を使うように意識すること

身近なモノだと果物や外の空気感
などがオススメです


五感とは

視覚（見る）・聴覚（聴く）・味覚（味わう）・触覚（ふれる）・嗅覚（かぐ）

人はこの五感を使って色んな情報を集めています

例えば
今は冬みかんの季節
みかんを食べる時に感じていることは何ですか？
  • 美味しいミカンの柔らかさは。。
  • 大きすぎなくて。。
  • 甘いか酸っぱいか
と私が食べる時に感じていること

でも
みかんを手に取ってすぐに食べるのではなく
  • 見た目は？
  • さわった感じは？
  • 香りは？
  • みかんをむく時の音は？
  • 味は？

一つ一つ自分に語りかけるように確かめるようにすると
五感が働いていきます

そういうことを繰り返しているうちに
日常のちょっとした変化にも気づく人になれます


どうして気づきが必要か？

  • 生活の中では、異常事態に早めに察知できる
  • 学びや仕事では、新しい考えや違った視点でものごとを捉えられるようになる
  • 自分自身には、自分の本当は何がしたいのか、何か我慢していることはあるのか、自分の中の違和感がわかる
と実感しています


1人ではちょっと。。という方は

アロマアナリーゼ香りの心理分析をすると
自分がどう感じているのか

五感を働かせつつ、自分の心の声も聴けちゃう
ステキなツール


もしくは、「方眼ノート１dayベーシック講座」を受講すると

客観的に把握できるようになるので

オススメです

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多くの女性が、家事、仕事、子育て、介護などと多くの役割を担う中で

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知りたい・体験してみたい方も

真剣にしっかり学びたい方も

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