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方眼ノート
「自分のことがわかる！自分に自信がつく！」

「自分のことがわかる！自分に自信がつく！」

2023/12/09

方眼ノート

悩みや不安がある時どうしていますか？

こんにちは。おのともみです。

おのともみってどんな人→自己紹介

「方眼ノート１dayベーシック講座」

体験会はリクエスト開催となっています

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先日、２名の方にお渡ししました！

「方眼ノート１dayベーシック講座」

今月も仲間の紹介で参加してくださいました。

約1年前から気になっていたのが受講できる日が来ました！と教えてくださった方もいらっしゃいました

お悩み

仕事の優先順位に自信がない
やるべきことがあるが、どれも中途半端
気持ちに焦りがある
今の現状で結果が見えない
ノートを見返したとき必要な事が探せない
いつもノートがメモ書きだらけ
きちんとしたノートを書きたい

学びも仕事ももっと効率的にできたらいいなという今回のメンバーです

良かったこと

自分の考えを整理できそう
優先順位を決めて一つずつ行動に移せそう
方眼ノートの書き方が分かった
いつもだらだら話してしまうので、短く決めることは、身につくといいなと思いました。
行動がいつもできないので、具体的な行動を書くことで動きやすくなると思いました
いつも目標が立てられない私ですが、立てやすくなったこと

たくさんの変化がありました

自分の話していることが分からなくなりがち

↓↓

講座の様子

最近は口コミで紹介でご縁が繋がり、申し込みして頂いています

それだけよかったと感じてもらえたってこと

ありがたいです

前半では

「6時間があっという間と言うのはこのことだったんだ！」

と前半が終わるころの感想です

今回も仲間の紹介やススメで気になっていて、ようやく受講できたというタイミングでした。

なので、仲間の感想を聞いていて、どういうことなのかが体感したということ

楽しく会話をしながらの講座なので、時間が気にならない♪

合間合間に感想を聞くたびに「早く書いてみたいです。まだピンときていないです」

との反応に

「私の時も前半はよくわからなかったから大丈夫です。後半で書いたらわかるから」と

お伝えしています

分からなくてOK。1回聞いただけで今まで知らなかったことを、わかるレベルまでいくとは思っていませんから

後半では

実際に書いていくワークの時間が主です

書いたのをプレゼンタイムもあります。もちろん、発表の仕方もお伝えしています

お互いの発表の感想を聞くと相手のが良く聞こえて、自分のがあんまり。。と思う

初めての話し方だから、そういう感覚になる人も。私も最初はそうでした

教えてもらった通りに発表しているけれど、？？という感じ

それだけ今までの自分の話し方からガラリと変わったから

そして

「書いていてこれでいいのかな？」と安心ではない状態の方も

本当に私が初めて受講した時のようでした

これって実は、周りの目を気にしていた方に多いのではと感じています

自分のことより、周りを大切にし過ぎて気になってしまう

誰かの正解を求めてしまっている

という自分のクセにも気づける。そんな講座になりました

書いている内容に関しては間違いはないので、「大丈夫ですよ」と何度も声かけさせて頂きました

同じ「方眼ノート１dayベーシック講座」でも、受講する方によって話す内容が微妙に変わっています

開催する私自身も毎回学びがあって楽しませて頂いています

しかも、開催後もフォロー会が無料でついてくるお得な講座になっています

どんな人にまたは過去の自分にどんなふうにオススメですか？

職場の新人　優先順位やノートの使い方が分かっていなさそうなので
立ち止まってしまっている人に。書くことで行動が見えてくるから
自分のことがわかって、気持ちや頭の中が整理されて、何をしたらいいのかわかるようになるよ。

1月の開催

毎日やることが多い
自分の考えを言語化したい
毎日のモヤッとをスッキリさせたい
自信を持ちたい

という方はぜひ
受講してください！！

日本ノートメソッド協会認定方眼ノートトレーナー

方眼ノート、お持ちの方たくさんいらっしゃると思います

何が違うの？

特に困っていないけど何のため？
キレイに書いているよ
方眼ノート使ってるよ
何か変わるの？
モヤモヤが解決するって聞いたけどホント⁈

私もそう思っていました

でも

この方眼ノートメソッドを使うと

書き方が違うだけでこんなに成果が変わるなんて！
コミュニケーションのひとつとしてお互いの考えていることがわかる
行動しやすくなった
自分で自分の問題を見つけ、答えを見つけることができるようになる
自分の思いが言語化できるようになってくる

最初は、半信半疑で、自分からすごく楽しみにしていたわけではなくて

受講するのが必須な条件だったため、変わるのかなと思っていました

徐々に使っていくうちに、自分が変わっていくのがわかりました

もともと、思っていることが言葉にならないタイプ

なので、なかなか思いが伝わらないことが多くありました

それが、だんだんと自分が言いたいことは何かを考え言語化し、

相手に伝わりやすいように言えるようになってきました

やりたいなと思ったときになぜか一歩が出ない時

どうしたら、一歩が出るのか自分が登れる階段の高さを調整することができるようになって

チャレンジすることができるようになったりもします

オンラインでもリアルでも開催できます

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プロフィール

多くの女性が、家事、仕事、子育て、介護などと多くの役割を担う中で

自分を大切にしながら、笑顔で家族と過ごすために

アロマテラピーと整理収納のスキルと

方眼ノートメソッド、

看護師の経験、子育てからの学びを活かして

時間も心も体も暮らしも、

心地良く過ごせるようにお手伝いをしています。

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